Je hebt er zo lang naar toegeleefd, stress gehad om decoratie en gastenlijst, lang nagedacht over de inhoud van de goodiebags, tientallen bruidsjurken gepast en de dag van je leven beleefd. En dan is het ineens voorbij…
Gelukkig was er nog een huwelijksreis, zodat je voeten de grond nauwelijks hebben geraakt. En toen kwamen jullie terug. Waren de koffers uitgepakt. Zat de was in de wasmachine.
En dan, zomaar uit het niets, is daar weer het ‘normale’ leven. Ineens sta jij niet meer in the picture en gaat het niet meer steeds over de bruiloft. Na maanden ernaar toegewerkt te hebben, is het in een dag achter de rug. Wat nu?!
Postnuptial wat?
Veel vrouwen voelen zich na hun bijzondere dag leeg en verdrietig. Het zijn de ‘after wedding blues’ oftewel een ‘postnuptial depression‘. Ja, dat is echt een ding.
Na al die focus en energie op een dag gericht te hebben is het niet vreemd dat je daarna in een gat valt. 1 op de 10 vrouwen ervaart deze depressieve gevoelens na hun huwelijk. De meeste vrouwen voelen zich tot ongeveer twee weken na hun huwelijk leeg en verdrietig. Dat heet afscheid nemen en gebeurt vaak na zo’n ingrijpende periode.
Maar bij een postnuptial depression houden deze gevoelens veel langer aan. Het is niet alleen de focus die je ‘kwijt’ bent maar ook het afscheid van het leven waar je nu ‘definitief’ niet meer voor kiest. Je bent per slot van rekening een ‘nieuw’ leven begonnen. Het lijkt weinig verschil te maken of je voor je bruiloft samenwoonde of niet. Het is ingebed in onze psyche dat als we iets winnen we tegelijkertijd ook wat verliezen. Deuren gaan open en andere gaan dicht. Veranderingen, hoe positief ook, vinden we (zeker als het grote stappen zijn) als mens erg spannend.
Voorkomen is beter dan genezen
Hoe kun je voorkomen dat je last krijgt van de afterwedding blues? Boek je huwelijksreis niet meteen na de bruiloft maar laat er twee of drie dagen tussen. Deze dagen kun je gebruiken om tot rust te komen en te ervaren dat alles waar je maanden tot een jaar mee bezig was nu voorbij is. Na een paar dagen van bezinning heb je nog een vakantie voor de boeg zodat je met je kersverse echtgenoot volop kunt genieten.
Geef de ruimte aan je emoties (meestal verdriet en woede) en praat over dat wat je voelt. Weet dat je niet de enige bent, veel vrouwen zijn je voorgegaan. Schrijf je gedachten in een speciaal dagboekje, dit geeft ruimte in je hoofd. En focus je op al dat moois dat er wel is.
De bruiloft is geweest wat nu volgt is het huwelijk, maak er minstens zo’n mooi feest van.
TIP van Weddingplanner
Na een intensieve periode is het nu tijd om je te storten op iets nieuws. Leer een taal of ga voor een cursus boksen. Stort je op een hobby of ga iets organiseren voor de buurt. Kortom, verzet je gedachten naar nieuwe, spannende dingen die iets toevoegen aan je leven.
